"E pur si muove"

Nii võiks ilmselt kokku võtta praeguse olukorra.

Jah ma tean, et ma ei ole oma blogisse juba pikka aega midagi postitanud. Jah ma tean, et kõik mu blogi tulihingelised fännid on endast täiesti väljas ning ei tea mida teha kuna pole mu tegemistega kursis. 
Kuid ärge muretsege. Teie uudishimu saab kohe rahuldatud. 

Kuna viieteistkümnest sai kuusteist, siis oleks ilmselt mõistlik alustada kokkuvõttega.

Ehk siis 2014 vs 2015.

Lühidalt!

2015:

Treening kordasid: 133

Distants: 2134,35km

Ajaliselt: 224h55min

AvgHR: 151bpm

Pikim jooks: 211km

2014:

Treening kordasid: 181

Distants: 2043,44km

Ajaliselt: 207h28min

AvgHR: 149bpm

Pikim jooks: 98,78km

Ehk siis jooksud on olnud pikemad kuid neid on olnud vähem. 

Kindlasti oleks saanud kilometraazi tõsta, kuid kuna oktoober kuni detsember olid leebelt öeldes tagasihoidlikud, siis ei ole midagi parata. 

Mida toob aasta 2016?! Krt, see kõlas nagu halb Kanal2 saade!

Esiteks on mul plaan proovida igapäev jooksmas käia! Võiks lausa öelda, et eesmärk võiks olla minimaalselt 10km päevas, aga eks paistab kas see ka reaalselt läbi läheb. 

Võistlused:

Mingeid eesmärke ei oska seada. Tartu Jooksumaraton, Iisaku 24h, Cesis EcoTrail, Haanja100 Jala, Maastikumaraton, Tallinn SEB Maraton. Eks paistab kas mõnele neist ka jõuab!? Peab ikkagi Kersti ja Huugsiga ka arvestama.

Ahjaa, kui te ei ole vaadanud siis külastage mu Instagrami lehte ka. Seal on jube ägedaid pilte - if I may say so!

Ja ma luban, et ma hakkan jälle siia tihemini kirjutama!

Näeme joostes!

Ükskord kui oli vaja uuesti alustada!

OK. Long time no see!

Praeguse ja eelmise postituse vahele on jäänud juba aeg mis tundub olevat terve sajand. Sama on ka minu treeningutega. Võibolla on see isegi hea. Keha ning vaim on saanud puhata ning ehk ongi õige hetk uuesti alustada. Ei, mitte nullist, vaid kuskilt kaugemalt.

Aga täpsemalt siis. Viimase trenni tegin 23. augustil. Jooksin lõike ning tunne oli päris hea. Enne seda suutsin oma paremale jalale viga teha ning mingi väikese põlvevigastuse külge pookida - õnneks on see nüüd vist möödanik.

Selle aasta algusest on praeguseks joostud 1780km. Ajaliselt kokku 189h49min. Kõik see on tehtud 96 treeningkorraga.

Aitab minevikust ning keskenduks pigem olevikule ja tulevikule.
31.oktoober toimub järjekordne Haanja Jala 100. Minu jaoks oleks see siis juba teine kord seal joosta. Eelmine aasta oli see mu elu esimene ultramaraton. Enne seda olin suutnud isegi ühe maratoni joosta.

Kuidagi peaks nüüd ennast niivõrd palju vormi viima, et eelmise aasta ajast tund maha kärpida.
2015 lõpuaeg võiks alata numbritega 10:...:...!?

Plaan siis selline:

E: 10-15km tempo kiirem kui võistlusel ehk siis u 5:15-5:30

T: Lõigutrenn - kokku siis kuni 10km ning pigem vist Fartlek stiilis treening.

K: 10-15km; tempo kiirem kui võistlusel ehk siis u 5:15-5:30

N: Kuna 100km peal peaks ka natuke ilmselt kõndima, siis peaks ka seda harjutama. Seega u 5-8km kiiremat kõndi. Lisaks sinna sisse ka hüppetorni kõrval asuva tõusu kuna Haanja Jala 100 ei toimu ju staadionil.

R: OK siin oleks valik. Pigem sõltub see järgnevatest päevadest.

• Puhkepäev - kui laupäeval on pikk jooks.
• Kiirema tempoga kuni 10km jooks kui laupäeval on vaba.

L: Kuni 50km pikk jooks. Proovime imiteerida võistlus tingimusi, tempot, söömist, kõndi jne.

P: VABA PÄEV. Time for my family!!!

Nagu öeldud siis laupäev ja pühapäev võivad treeningute osas kohad vahetada kuid kindlasti ei tohiks pikka jooksu ära jätta.

Kuidas tundub!?

5 in the morning! No Shortcuts!