Niisiis, nädalavahetus on möödas ning on saanud jälle natuke kilomeetreid koguda.
Laupäev: Kavas oli plaanijärgne Fartlek. 10min soojendust, 6x2min tempojooksu 2min, lõpetuseks 10min lõdvestuseks. Pean mainima, et kiirendused ei ole ikka väga minu teema. Keskmine pulss 148! Aga ma tean, et need on abiks, seega jätkame.
Pühapäev: 80min rahulikku jooks. Kuna päeval oli asju ajada, siis jõudsin jooksma õhtul pool 8. Ilm oli ilus. Otsustasin esimest korda minna Järve Terviseradadele.
Peab mainima, et rajaprofiil on päris huvitav. Ei ole meeletult palju lühikesi tõuse, kuid samas ei ole ka täiesti sile. Selline mõnus. Soovitan. Kokku tuli natuke üle 14km ning 518m tõusu. Pulss oli sama mis laupäeval, 148. Enesetunne see-eest 100x parem.
Viimasel ringil nägin silmanurgast kuidas põõsaste vahel midagi heledat välgatas. Alguses arvasin, et see on keskmist kasvu koer, kuid tuli välja, et tegemist oli hoopis talvekarvas jänesega. Jube suur jurakas oli! Istus rahulikult rajast paari meetri kaugusele ning vaatas kuidas ma mööda jooksin.
Üks osa 518 tõusumeetrist
Esmaspäev: Lühidalt - trenni vaba!
Teisipäev: Kuna esmaspäeval olin tööl autoga ning tööle minekuks kulus tavalise 20min asemel u 40min ning koju jõudmiseks 50min (aitäh Tallinna Transpordiamet), siis otsustasin, et tulen tööle joostes.
Hommikul Liivalaia tänaval, vahetult peale pooleldi suletud Pärnu maantee ristmikut, mis paneb umbe kõik muud tänavad, nägin ma sellist huvitavat plakatit:
Kui see ei ole mõnitamine, siis mis on?
P.S - tempo kiskuski natuke kiireks, aga hea,
et Edgar mu maha rahustas!
Tegelikult jäi sarnane plakat mulle silma ka Kristiine viadukti juures. Palju häid soove ja ideid.
Täiendan juttu õhtul päeva numbritega.