Neljapäev: Rahulik 40min jooksuring. Ei midagi erilist ega keerulist.
Reede: Nädala teine jooksuvaba päev.
Laupäev: Jälle see Fartlek. Seekord siis 8x1/1min. Soojenduse ja lõdvestuse tegin seekord mõlemad u 30min. Ma lihtsalt ei saa käima ennast vähema ajaga. Keskmine pulss seekord 147. 357 tõusumeetrit Järve Terviseradadele.
Pühapäev: Nädala lõppu üks lõdvestav rahulik jooks. Kokku natuke alla tunni, tempo 6:05min/km, pulss 133.
Nädala kokkuvõte:
55,36km
5:37:46
AvgHR 139
Uus nädal võib alata!