Üks nädal on jälle vaikselt mööda libisenud ning on aeg väike kokkuvõte teha.
Esmaspäev: Trennivaba päev. Käisin Kersti ja Hugo Markusega jalutamas. Kokku peaaegu 2h.
Teisipäev: 50min Pirita terviseradadel. Kokku 9km. Lisaks natuke ÜKE't.
Kolmapäev: 45min Järve terviseradadel. Kokku 7,6km. Lisaks paar harjutust jalgadele.
Neljapäev: Minutifartlek Järve terviseradadel. 5x3min kiiremas tempos ning 3min taastumist järgi. Kokku 1h ning 11,29km.
Reede: Trennivaba päev.
Laupäev: Plaanis oli 50min jooksu ning ÜKE. Kuna otsustasin minna Kõrvemaale jooksma, siis jätsin selle trenni vahele ning käisin selle asemel Kersti ja Hugo Markusega jalutamas. Kokku sai ilusat ilma nauditud ligi 9km ning 2h.
Pühapäev: Otsustasin hooaja avapaugu teha Kõrvemaal. 16km üles-alla looklevat metsateed. Enne võistlust sai natuke rajaga tutvutud ning endamisi arvutasin, et kui suudan joosta 5min/km on kõik väga ok ning lõpuajaks peaks seega tulema 1:20:00. Registreerimine oli huvitav. Telgis küsiti millisest stardigrupist ma rajale tahaks minna. Mul oli kerge hämming kuna eeldasin, et kohapeal registreerijad pannakse viimasesse gruppi nagu muudel üritustel. Imestusest üle saades ütlesin, et mis mõttes kust? Küsiti " No kas pigem keskelt või lõpust?!". Ma arvasin, et ju keskmine stardigrupp oleks hea küll. Sain numbri - 296.
Tuli välja, et sellel aastal püstitati osavõtjate rekord - pika maa stardis oli u 1000 inimest. Ilm oli väga hea. Stardis u 19kraadi sooja. Otsustasin, et lähen rajale NB Minimus tossuga. Õhuke tald andis tunda laskumistel, kuid kuna tossud on väga kerged siis ülesmäge oli suhteliselt kiire minek. Aeg stardiks. Esimesed 5km läksid ruttu. Esimene ja ainus viga sai tehtud esimeses joogipunktis. Millegi pärast arvasin, et oleks hea võtta VivaSpordi jooki mitte vett. Järgmisel kilomeetril sain aru, et oleks pidanud vee kasuks otsustama. Tundisn kuidas kõhtu valu lööb ning enesetunne halveneb. Õnneks läks see u 5km möödudes üle ning järgmises TP's võtsin teadlikult vett, peale mida oli enesetunne super.
Finishisse jõudsin lõpuks ajaga 1:14:30, mis oli eesmärgist 5:30 kiirem. Seega võis rahule jääda. Oma suureks rõõmuks kuulsin kuidas kaks jooksjat mainisid, et Kõrvemaa jooks on oluliselt raskem kui 11.mail toimuv Tartu Jooksumaraton. Kokkuvõttes võib päevaga rahul olla.
Nädal kokku:
51,78km
5:43:53
AvgHR: 157
AvgCad: 140
Kõrvemaa kokku:
16km
1:14:31
AvgHr: 176
AvgCad: 180
Jooksu pildimaterial siin!