Ükskord kui ma Tallinnast Raplamaale jooksin!

Tundub, et jälle on üks nädal mööda saanud ning peaks väikese kokkuvõtte tegema sellest mis tehtud.

Ma ei alustaks tegelikult nädala algusest vaid pigem eelmisest laupäevast.

Seega,

Laupäev (04/07/15) - otsustasin, et tuleb teha pikem jooks ning kuna lubas ilusat ilma, siis otsustasin, et võiks pika, lauge ja rahuliku jooksu teha. 

Mingit ringi teha ei viitsinud ning kuna õhtune saun oli lisa pluss, siis võtsin jalad kõhu alt välja ning suundusin Rapla poole.

Kaardi järgi 47km. Sile maa. 100% asfalt. 

Plaan - joosta rahuliku tempoga. 

Tegelikkus - Tempo: 5:52min/km; pulss avg: 157bpm; aeg: 4:34:02

Jah pulss oli natuke liiga kõrge. Samas kui arvestada, et jooksin Salomoni jooksuvestiga ning keskmine temperatuur oli 26kraadi, siis oli seda ka arvata.

Enesetunne - tegelikult ei olnudki väga hull. Lõpp oli küll väga palav. Alustasin hommikul kella 6 paiku ning lõpetasin vahetult enne keskpäeva. 

Kell 6:30, Goodbye Tallinn

Aga ok, läheme edasi.

Pühapäeva ja esmaspäeva võtsin vabaks. 

Teispäev (07/07/15) - kerge 5km jooks + ÜKE harjutused.

Kolmapäev (08/07/15) - hommikul joostes tööle ning õhtul koju. Kokku 20km. Ilm oli hommikul ilus ja päikeseline. Põikas ka Hawaii hommikuveerejatega Raekoja platsile putru sööma. Õhtu oli hommiku täielik vastand. Sadas vihma, aga õnneks ilm ei old väga külm. 

Neljapäev, reede - võtsin kaks vaba päeva. Ilmselt oli laupäevane pikk jooks endiselt kehas kuna lihtsalt ei jõudnud midagi teha. 

Laupäev (11/07/15) - hommikul ma ei suutnud otsustada kuhu jooksma minna. Asfalt, mets!?
Lõpuks otsustasin metsa kasuks ning võtsin suuna Ghleni lossi poole. Leidsin endale mõnusa ringi 2 suurema tõusuga. Lisaks tegin iga ringi lõpus jõulinnakus natuke ÜKEt.

Kokku: 13,7km; elevation gain - 202m; HRavg - 155bpm.

My feet are going to hurt tomorrow!

Pühapäev (12/07/15) - tegin endale vaba päeva.
Hommik pannkookidega!

Käisime õhtul Kersti ja Hugoga mustikaid korjamas.
Saak oli metsik!

Moosivaras