Peale Rotterdami maratoni ma peaaegu ei jooksnud. Nii umbes 2 päeva.
Esmaspäeval sain endale uue mänguasja. Kaua oodatud kaunikene - Garmin Fenix3. Omg, omg.
Kolmapäeval tegin esimese jooksu peale Rotterdami. Rahulikult, u 4km.
Siis kuni laupäevani oli jälle väike vahe ning laupäeval u 5km.
Pühapäeva hommikul ajasin end juba kell 6 üles, plaan oli minna Aegviitu, või õigemini Liiapeksi-Aegviidu matkarajale. Mingi hetk sain aru, et olen minekuga juba hiljaks jäänud ning ronisin voodisse tagasi.
Nii laisk ma siiski ikkagi ei ole, et pühapäeva maha magan ning kui kiired poevisiidid tehtud, võtsin hoo üles ning kiirustasin Laulasmaa Ultra rajaga tutvuma. Härrad Olle Rõuk ja Priit Valk liitusid minuga ning õnneks ei pidanud ma Laulasmaal üksinda ekslema.
 |
| Nagu madu oleks 2 elevanti alla neelanud |
Kuna parem põlv andis endiselt tunda, siis piirdusin ainult ühe ringiga. Nii nagu ka teised.
Ajaliselt kokku 2h 12min. Mõnus rahulik jooks.
 |
| 21km läbitud |
OK aga nüüd eelmisest nädalast.
Esmaspäev kulus taastumisele. Olin oma põlve kinni teipinud ning valu hakkas vaikselt taanduma.
Teisipäev - jooksuga tööle ja tagasi. Kokku u 27km. Minnes põikasin ka Mäe tn tõusule. Koduteel jäi see tõus mulle 4 korda jalgu. Jube salakaval värk. Kui vaatad, et no kohe on läbi, siis tuleb veel üks magus tõusunukk.
 |
| 30m tõusu 500m peale |
Kolmapäeval jätsin tõusud teadlikult puutumata, rahuliku sörgiga tööle ja koju.
Ahjaa kes tahab eriti retro viineripirukaid, siis selleks on selline koht nagu Natalja Kodupagarid. Soovitan! Raua ja Kreutzwaldi nurgas!
Neljapäeva tegin enda jaoks vabaks, sest see mis ees ootas nõudis seda.
Reedel tegin u 8km Nõmmel Vanaka ümbruses. Kokku 209m tõusu.
OK. Algne plaan oli laupäevane jooks teha pühapäeval, aga siis tuli meelde, et EKRE mehed veavad selleks päevaks Toompeal toimuvale Aktsiisi reivile u 6000 inimest, seega otsustasin hoopis laupäeval oma jooksu ära teha.
Seega. Kokku 41,2km. Tõusu 684m. Ajaliselt 4h15min. Ilm oli väga ilus. Umbes 13kraadi.
Rada kulges selliselt:
Start - Falgi tee algus (madalam ots!)
1. ring - Start - Baltijaam - Patkuli trepp - Toompea - tagasi Starti.
2. ring - Stardist läbi - Balti jaam - Nunne tänav - Pikk Jalg - Toompea - Falgi tee.
2 ringi pikkuseks umbes 3,5km. Kokku ringe 12.
 |
| See tumepunane on Patkuli trepp. |
Ütlen kohe ära, et lihtne see tegelikult ei olnud. Alustasin LIIGA kiiresti ja kuskil 20km peal olid jalad tõusudest suhteliselt pehmed.
Esimesed 20km läbisin 1h56min. Tempo 5:37min/km
Teise 20km läbisin 2h16min. Tempo 6:48min/km.
 |
| Viimane Pika Jala tõus |
Pühapäeval tegin kerge jooksu, no nii profülaktika mõttes. Et jalad ikkagi kangeks ei jäeks.
Ehk siis üks kord kui ma nädalas 100km jooksin.
Esmaspäev: 0km
Teisipäev: 26,9km
Kolmapäev: 20,29km
Neljapäev: 0km
Reede: 8,41km
Laupäev: 41,2km
Pühapäev: 4,19km
Kokku: 100,99km